Настраиваемся на похудание.

Настраиваемся на похудание.
Настраиваемся на похудание.

Любое действие человека начинается с внутренней мотивации. Реально и факт. Если человек не захочет, что – либо делать, то никто его не заставит «сдвинуться» с места. Так и в отношении процесса похудания. Мы можем находить любые оправдания нашему лишнему весу или отсрочке для его снижения, но пока для нас не появится стимул, нам снижение лишнего веса не светит. Наше «я» должно стать основополагающим фактором для борьбы с лишними килограммами.

Итак, давайте определимся для чего Вы будут сбрасывать вес. Мы советуем первым и самым главным мотивационным фактором определить здоровье. Лишний вес – это пошатнувшиеся здоровье в виде повышенного сахара и холестерина. Лишний вес – это нагрузка на ноги и т.д. Вторым пунктом можно определить цель красоту внешнюю. Мужчины больше обращают внимание на более стройных женщин. Если Вы еловая женщина, то с ними будет легче найти общий язык и в переговорном процессе. Как показывает практика, мужчины более лояльнее относятся к решение деловых вопросов с женщиной, которая выглядит привлекательно. При виде такой женщины они становятся мягче и видят наравне с деловым партнером еще в Вас и женщину. Далее следует назвать мотивацию – внутренняя гармония. Да, Ваш муж говорит Вам, что Вы самая обаятельная и привлекательная, но все – таки не стоит расслабляться. Как только Вы увидели, что муж начал украдкой кидать взгляды на более стройных женщин, то вот Вам и мотивация для похудания. Берем себя в руки и худеем. Прекрасный инструмент для внутренней мотивации – это зеркало. Почаще в него смотритесь. И, как только Вы перестанете уважать в нем свое отражение, то милости просим на диету. Не забываем про внутренний комфорт от вида стройного тела в зеркале. Важно понимать одно – Вы худеете для себя и своего здоровья. Поэтому не идем на уговоры родственников за общим столом скушать калорийное блюдо или выпить лишний бокал вина. Не надо становиться сторонником бытового утверждения «от одной булочки ничего не будет». Будет и еще, как будет, имейте это в виду.

Вы нашли для себя серьезную мотивацию и уже в процессе похудания? Прекрасно. Мы еще советуем Вам вести дневник. В него записывайте все свои достижения на этом поприще. Для чего это нужно? Прежде всего это надо для Вас. Так Вы сможете держать под контролем весь процесс. Так Вы поймете к чему Вы идете и для чего все это делается. Анализируйте дневник каждый день. Так в Вашем мозге прочно «поселиться» мотивация не останавливаться на достигнутом. Ваши пусть небольшие, но победы, будут еще одной мотивацией для похудания. Вам надо сломать все свои старые привычки и приобрести новые. Как говорят диетологи, самый опасный период для ломки – это 10 21 день. В этот период времени Вам надо включить все свои внутренние силы, чтобы перестроиться на новый лад. После станет намного легче. Вы внутренне перестоитесь и начнете новую жизнь.


Предыдущая страница Предыдущая страница     Следующая страница Следующая страница
другое прочее заработок разное доход фирмы всем компании кадры вакансии работа резюме сантехника архитектура мебель шкафы ремонт заказ дизайн материалы